De juiste houding en grip zorgt voor meer controle
Leren hoe je het racket moet vasthouden is de basis van padel. De grip die veel spelers gebruiken heet de continentale grip. Als je het padelracket vasthoudt zoals je een hamer vasthoudt, zit je goed. Met deze grip kun je zowel forehand als backhand makkelijk slaan. Probeer tijdens het spelen altijd een licht gebogen houding aan te nemen en op je voorvoeten te staan. Zo kun je snel reageren. Sta je te rechtop of te ver achterop je hakken, dan kom je vaak te laat bij de bal. Zet je voeten net iets uit elkaar voor balans. Met een goede grip en houding krijg je meer controle en minder kans op fouten.
Kies slimme posities op het veld
Bij padel draait het veel om je plaats op het veld. Samenwerking met je dubbelpartner is belangrijk. Probeer naast elkaar te staan op de middellijn, vooral wanneer de tegenstander aan het slaan is. Zo dek je het hele veld met zijn tweeën. Laat geen grote gaten tussen jullie om makkelijke punten van de tegenstander te voorkomen. Als je samen naar het net gaat, doe dat tegelijk. Blijf niet te vaak tegen het glas plakken, maar ga naar voren als het kan. Als een bal diep komt, kun je altijd terug naar achteren lopen. Goede padel spelers blijven bewegen en passen hun positie aan bij elke nieuwe situatie op de baan.
Gebruik de wanden als je vriend voor extra kansen
Anders dan tennis mag je bij padel de glazen wanden gebruiken. Je kunt de bal laten stuiteren op de grond en dan tegen het glas spelen voordat je slaat. Veel beginners vinden het lastig, maar de muren helpen je juist. Als je een bal laat komen tot na het stuiteren tegen het glas, krijg je extra tijd om te reageren. Oefen met ballen die van het glas afkomen zonder haastig te slaan. Let vooral op rustige bewegingen en mik goed. Vaak is het slim om de bal met een boog terug te slaan, zodat de tegenstander in de problemen komt. Met slim gebruik van de wanden wordt padel een stuk leuker én makkelijker.
Doseer je kracht en speel met overzicht
Een veelgemaakte fout is proberen om keihard te slaan. Maar padel draait niet om pure kracht. Veel belangrijker zijn slim plaatsen, rustig spelen en goed mikken. Gebruik zachte slagen als je dichtbij het glas staat en sla harder als je kans hebt om te scoren. Probeer niet altijd de winnaar te maken, maar bouw het punt rustig op. Door rustig te slaan, kan je ook preciezer mikken op open plekken in het veld. Kijk goed waar je tegenstanders staan en sla de bal daar waar zij niet staan. Gecontroleerd spel levert vaak meer punten op dan wilde slagen.
Communicatie met je partner en plezier houden
Bij padel speel je altijd met zijn tweeën. Praat daarom veel met je partner tijdens het spel. Laat weten als jij de bal neemt, roep “ik” of “mijn”. Overleg voor het begin over waar jullie willen staan bij de serve. Als je partner een fout maakt, moedig elkaar dan aan. Padel is een teamsport, en lol hebben is belangrijker dan winnen. Als je samen goed communiceert, win je vaker en beleef je meer plezier. Wees ook niet te streng voor jezelf. Iedere speler mist weleens een bal. Geniet samen van elk goed punt en laat de rest los.
Blijven oefenen en kleine stappen zetten
Je wordt beter in padel door vaak te oefenen en steeds weer iets nieuws te proberen. Vraag ervaren spelers gerust om advies of kijk filmpjes om nieuwe technieken te zien. Werk aan je volleys, train korte slagen bij het net en oefen met het raken van de bal na het glas. Oefen samen met een groep of schrijf je in voor een les. Hoe meer je speelt, hoe makkelijker het wordt. Onthoud: iedere kleine stap vooruit maakt het spel leuker.
Veelgestelde vragen over padel tips
-
Waar moet ik op letten als ik een padelracket koop?
Let bij het kiezen van een padelracket vooral op gewicht en vorm. Voor beginners is een licht racket met een ronde vorm handig, omdat dit meer controle geeft.
-
Wat betekent het als mensen praten over “achter het glas spelen”?
Achter het glas spelen betekent dat je de bal na het stuiteren tegen het glas weer terugslaat. Hierdoor kun je rustig spelen en de bal goed plaatsen.
-
Hoe voorkom ik blessures bij padel?
Opwarmen voor je begint helpt blessures voorkomen. Zorg ook voor goede schoenen met voldoende grip en let op je houding bij het slaan.
-
Wat doe ik als ik de bal per ongeluk heel hard tegen het glas sla?
Als je hard tegen het glas slaat, gaat de bal meestal uit. Probeer wat rustiger te slaan en mik op controle in plaats van kracht.
-
Is les nemen zinvol als ik snel beter wil worden?
Les nemen is handig als je snel wilt leren. Een trainer kan je techniek verbeteren en handige oefeningen meegeven.
