Een feestje, een borrel, een avond die nét wat langer doorgaat dan gepland. Voor veel mensen hoort daar drank bij. Logisch ook, want in onze cultuur zit alcohol bijna standaard aan ontspanning vast. Maar wat als je merkt dat het niet meer alleen bij het weekend blijft? Dat je op maandag een biertje nodig hebt om bij te komen? Voor wie zich herkent in die twijfel, kan het helpen om eens te kijken naar hoe verslavingsklinieken omgaan met deze patronen. Niet om meteen in actie te moeten komen, maar om inzicht te krijgen in je eigen gebruik.
Het glijdende verloop van drankgebruik
Alcohol komt zelden met een knal je leven binnen. Het sluipt erin. Een extra glas hier, een dagje extra daar, en voor je het weet is het vanzelfsprekend geworden. Ondernemers, feestgangers, het maakt niet uit wie je bent of wat je doet. Als je structureel merkt dat je minder energie hebt, slechter slaapt of moeite hebt om de dag scherp te starten, is dat soms het gevolg van iets wat je liever niet onder ogen ziet.
Maar dat betekent niet dat je meteen moet stoppen of ergens aan moet vastzitten. Het kan juist heel waardevol zijn om er eens open over te praten. Niet met de mensen die je kennen, maar juist met iemand van buitenaf, die er zonder oordeel naar kijkt.
Van sociaal naar structureel
Feestjes en borrels zijn leuk. Dat blijft zo. Maar het wordt lastig wanneer je merkt dat je niet meer zonder kunt ontspannen, of dat je juist gaat drinken om stress, vermoeidheid of onrust te dempen. Bij een drankverslaving draait het niet alleen om hoeveelheden, maar om de functie die alcohol is gaan innemen. Als het drinken een oplossing wordt voor iets anders, dan kun je op een punt komen waarop je je afvraagt: wie heeft hier eigenlijk de regie?
Wat veel mensen tegenhoudt om hulp te zoeken, is het idee dat je ‘dan pas echt een probleem hebt’. Maar het is juist sterk om eerder al te kijken wat er speelt. Om te voorkomen dat het ongemerkt verder glijdt.
Een blinde vlek in een bruisend leven
Op sociale gelegenheden ligt de nadruk op plezier. En dat is precies waarom het zo lastig is om in te zien wanneer iets te veel wordt. Niemand zal je raar aankijken als je doordeweeks een glas wijn drinkt, of elk weekend in de kroeg staat. Maar jij voelt het verschil. In hoe je wakker wordt. Hoe je functioneert. Hoe je omgaat met druk en hoe scherp je nog bent.
De drempel hoeft niet hoog te zijn
Volgens AlcoholInfo is er bij een aanzienlijk deel van de drinkers sprake van een verhoogd risico op talloze ziektes. En toch blijft het vaak iets wat mensen voor zich houden. Niet omdat ze zich schamen, maar omdat het lijkt alsof iedereen het doet. Juist daarom is het belangrijk om te weten dat je niet hoeft te wachten op een dieptepunt. Soms is het gewoon tijd om eerlijk te zijn tegen jezelf.
